Kategori: Magnesium sebagai Mineral Relaksasi Otot untuk Mengurangi Ketegangan Akibat Stres

Kacang almond, bayam, dan biji labu kaya magnesium yang mengatur kontraksi otot serta merangsang produksi GABA—neurotransmitter penenang—sehingga membantu melepaskan ketegangan fisik harian dan mencegah insomnia akibat stres.